Master Mint

Feeling low? Try these mood-lightening techniques. Moods, say the experts, are emotions that tend to become fixed, influencing one’s outlook for hours, days or even weeks. That’s great if your mood is a pleasant one, but a problem if you are sad, anxious, angry or simply lethargic.          Perhaps the best way to deal with such moods is to talk them out; sometimes, though, there is no one to listen. Modern pharmacology offers an abundance of tranquilizers, anti-depressants and anti-anxiety drugs. What many people don’t realize, however, is that scientists have discovered the effectiveness of several non-drug approaches to pry you loose from an unwanted mood. These can be just as useful as prescription drugs, and have the added benefit of being nontoxic and non-addictive. So next time you feel out of sorts, don’t head for the drugstore—try one of these antidotes. 1.  Exercise .  Of all the mood-altering self-help techniques, aerobic exercise seems to be the most efficien

To all the teachers, HAPPY TEACHERS DAY Bayani ng bayan kung siya’y ituring Masipag, matiyaga, at magiting Patuloy na ginagampanan ang tungkulin Tagapagligtas laban sa kamangmangan natin Sa buong mundo, malaki ang ginagampanan Naglilingkod nang buong katapatan at kahusayan Sa larangan ng edukasyon, siyay nariyan Tumatayong pangalawang magulang sa paaralan Walang sawang nagbigay ng kaalaman at saya Iba’t ibang personalidad hinuhubog niya Sa tamang landas ginagabayan ang mga bata Bawat mag-aaral sa  kaniya umaasa Dugo ng bayani sa kaniya nananalaytay Simpleng guro subalit bayaning tunay Sakripisyo, pasensya, at dakilang puso, yaring taglay Isa sa mga inspirasyon sa minimithing tagumpay Sila ang pulis na tumutuligsa Sa kamangmangang nananahan sa bawat isa Suweldo nila’y kahit karampot ang halaga Pagod nila’y napapawi sa diplomang dala-dala Sa bawat tagumpay, sila at ang edukasyon ang naging susi Di maipagkakailang sila’y nagging ba

"Magiging masaya ako kapag..." "Magiging masaya ako kapag nakuha ko na ang gusto ko." "Magiging masaya ako kapag nakapagtapos na ako." "Magiging masaya ako kapag nagkaasawa ako at nagkaanak.” “Magiging masaya ako kapag nagkaroon ako ng sariling bahay.” “Magiging masaya ako kapag nakuha ko ang trabahong gusto ko.” “Magiging masaya ako kapag . . . . ” GANIYAN ka rin ba? Kapag naabot mo na ang tunguhin mo o nakuha mo na ang isang bagay na gusto mo, magiging masaya ka na ba habambuhay? O unti-unti rin itong maglalaho? Totoong nakapagpapasaya ang mga bagay na ito, pero pansamantala lang iyon. Ang habambuhay na kaligayahan ay hindi lang dahil sa mga naabot natin o sa mga bagay na nakuha natin. Sa halip, gaya ng mabuting kalusugan, ang tunay na kaligayahan ay may iba’t ibang dahilan. Hindi tayo magkakapareho. Ang nagpapasaya sa iyo ay baka hindi naman nagpapasaya sa iba. Nagbabago rin tayo habang nagkakaedad. Pero may mga bagay

Tunay na Layunin ng Mag-aaral ni Master Mint “Edukasyon ang pundasyon upang makamtan ang pinakamimithing pangarap. Ang susi sa pag-unlad.”  Tunay nga na ang edukasyon ay kayamanang hindi mananakaw ninuman. Tulad ng isang kayamanan, ito’y pinaghihirapan upang makamit ang inaasam. Sa tahanan, unang hinuhubog ang ating kaalaman, kabutihang asal, at mabuting gawain. Ngunit hindi dito nagtatapos ang pagkatuto natin, bagkus ito ay nagpapatuloy sa ating pagtungtong sa paaralan. Kung saan natin halos ginugugol ang lahat ng ating oras buong araw upang mag-aral, matuto at magbahagi ng kaalaman sa iba.  Sa araw-araw nating pagpasok sa paaralan ay lumalawak ang ating kaalaman at kaisipan sa tulong na din ng makabagong teknolohiya. Hindi natin mapagkakaila na ang modernisasyon sa kasalukuyan ay nakatutulong sa atin lalo na sa edukasyon. Patuloy nating natutuklasan at nalilinang ang ating karunungang dala ng makabagong teknolohiya. Ayon sa resulta ng isinagawang pananaliksik ng